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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:57	0	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	0	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:02	0	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	0	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	0	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	0	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:33	0	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	0	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:23	0	00:57:19	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	0	01:05:04	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:20	0	01:05:22	10,05 km

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