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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	152	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	154	00:48:28	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:46	160	00:48:32	10,01 km

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