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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	150	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	165	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	168	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	172	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	165	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	156	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	168	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	161	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	162	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	163	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	01:09:29	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	168	01:14:10	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	170	01:19:18	16,00 km
17	0,14 km	0:37	4:30	167	01:19:54	16,14 km

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