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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	108	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	106	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	109	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	169	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	174	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	190	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	162	00:48:18	9,00 km
10	0,53 km	2:39	5:03	143	00:50:57	9,53 km

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