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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	155	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	159	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	158	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	160	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	162	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	163	01:06:12	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	160	01:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	161	01:16:43	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	159	01:22:06	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	163	01:27:23	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	159	01:32:27	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	157	01:37:33	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	163	01:43:06	20,00 km
21	0,05 km	0:17	5:56	163	01:43:24	20,05 km

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