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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	141	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	148	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	155	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:38:30	7,00 km
8	0,25 km	1:13	4:59	142	00:39:43	7,25 km

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