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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	113	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	117	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	121	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	116	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	116	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	118	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	121	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	120	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	121	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	119	01:06:00	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	120	01:11:35	14,00 km
15	0,71 km	4:27	6:15	119	01:16:03	14,71 km

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