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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	132	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	127	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	127	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	128	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	127	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	130	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	131	01:03:46	13,00 km
14	0,92 km	4:18	4:39	136	01:08:04	13,92 km

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