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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	134	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	129	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	126	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	128	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	129	00:22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	128	00:26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	129	00:31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	131	00:35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	132	00:39:54	9,00 km
10	0,83 km	3:33	4:15	135	00:43:27	9,83 km

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