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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	136	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	161	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	7:56	7:56	167	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	157	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	158	01:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	01:14:31	13,00 km
14	1,00 km	8:24	8:24	155	01:22:54	14,00 km
15	1,00 km	8:22	8:22	149	01:31:16	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	162	01:37:13	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	167	01:42:07	17,00 km
18	0,77 km	3:53	5:02	168	01:46:00	17,77 km

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