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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	00:25:10	5,00 km
6	0,70 km	3:30	4:59	144	00:28:41	5,70 km

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