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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	144	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	179	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	180	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	00:26:18	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:41	179	00:26:24	5,02 km
7	0,09 km	1:23	15:19	158	00:27:47	5,11 km
8	1,00 km	5:05	5:05	171	00:32:51	6,11 km
9	1,00 km	5:10	5:10	179	00:38:02	7,11 km
10	1,00 km	5:26	5:26	182	00:43:28	8,11 km
11	1,00 km	5:10	5:10	180	00:48:38	9,11 km
12	1,00 km	5:06	5:06	176	00:53:44	10,11 km
13	0,13 km	0:43	5:20	170	00:54:27	10,24 km

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