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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	00:36:56	7,00 km
8	0,48 km	2:08	4:27	0	00:39:04	7,48 km