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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:26:06	5,00 km
6	0,80 km	3:59	4:59	132	00:30:04	5,80 km

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