Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
128
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
132
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
137
00:13:43
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
134
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
138
00:23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
136
00:27:46
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
139
00:32:46
7,00 km
8
0,84 km
3:45
4:28
141
00:36:30
7,84 km
15 januari 2012 - 19:50
Keilersväg
Löpning - Snabbdistans
Keillersväg, styrketränade innan i Nödinge hann inte springa på bandet innan det stängde ,fick ta en runda ute istället , hälen tejpad kände av den men ingen smärta sprang lite halvsnabbt ändå ingendirekt smärta
7,84
km
Distans
36:30
Tid
4:39
min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons