Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
128
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
132
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
137
00:13:43
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
134
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
138
00:23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
136
00:27:46
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
139
00:32:46
7,00 km
8
0,84 km
3:45
4:28
141
00:36:30
7,84 km
15 januari 2012 - 19:50
Keilersväg
Löpning - Snabbdistans
Keillersväg, styrketränade innan i Nödinge hann inte springa på bandet innan det stängde ,fick ta en runda ute istället , hälen tejpad kände av den men ingen smärta sprang lite halvsnabbt ändå ingendirekt smärta
7,84
km
Distans
36:30
Tid
4:39
min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons