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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	155	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	164	00:22:23	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:15	162	00:22:27	5,02 km

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