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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	147	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	163	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	164	01:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	164	01:10:03	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	164	01:14:56	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	164	01:19:49	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	166	01:24:42	17,00 km
18	0,65 km	3:04	4:44	169	01:27:46	17,65 km

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