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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	131	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	148	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	158	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	153	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	155	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	143	00:59:24	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	156	01:05:20	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	145	01:09:39	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	151	01:14:45	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	151	01:21:22	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	156	01:27:06	17,00 km
18	1,00 km	3:52	3:52	135	01:30:58	18,00 km
19	1,00 km	4:09	4:09	140	01:35:07	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	145	01:41:37	20,00 km
21	1,00 km	3:09	3:09	129	01:44:45	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	153	01:50:16	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	141	01:55:11	23,00 km
24	0,80 km	4:08	5:10	149	01:59:19	23,80 km

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