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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	147	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	167	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	168	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	168	00:59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	169	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	169	01:09:13	14,00 km
15	0,61 km	2:55	4:45	171	01:12:08	14,61 km

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