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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	133	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	138	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	141	00:22:56	3,00 km
4	1,00 km	8:42	8:42	152	00:31:38	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	155	00:38:55	5,00 km
6	1,00 km	8:26	8:26	153	00:47:20	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	153	00:54:59	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	162	01:02:40	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	157	01:10:24	9,00 km
10	1,00 km	8:32	8:32	157	01:18:56	10,00 km
11	0,10 km	0:52	8:28	158	01:19:47	10,10 km

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