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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	0	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	0	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	0	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	0	00:21:16	5,00 km
6	0,35 km	1:19	3:46	0	00:22:35	5,35 km