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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	151	00:54:52	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:05	155	00:55:41	10,16 km

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