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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	143	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	153	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	165	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	164	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	165	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	170	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	171	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	168	00:59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	01:05:14	10,00 km
11	0,53 km	2:50	5:19	169	01:08:04	10,53 km

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