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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	133	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	148	00:56:03	10,00 km
11	0,17 km	0:42	4:10	153	00:56:45	10,17 km

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