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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	160	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	154	00:56:51	11,00 km
12	0,00 km	0:01	9:30	148	00:56:53	11,00 km

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