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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	172	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	167	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	163	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	166	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	165	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	168	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	169	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	170	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	172	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	169	01:04:48	11,00 km
12	0,38 km	2:00	5:15	172	01:06:48	11,38 km

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