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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	162	00:11:41	2,00 km
3	0,48 km	2:51	5:55	171	00:14:32	2,48 km
4	0,35 km	2:11	6:10	148	00:16:42	2,84 km
5	0,29 km	2:02	7:07	150	00:18:44	3,12 km
6	0,01 km	0:11	19:31	155	00:18:55	3,13 km
7	0,37 km	2:06	5:45	155	00:21:01	3,50 km
8	0,33 km	2:03	6:16	151	00:23:05	3,82 km
9	0,01 km	0:05	9:45	156	00:23:10	3,83 km
10	0,34 km	2:06	6:13	158	00:25:16	4,17 km
11	0,01 km	0:06	16:53	165	00:25:22	4,18 km
12	0,35 km	2:09	6:10	161	00:27:31	4,53 km
13	0,01 km	0:07	9:09	164	00:27:38	4,54 km
14	0,35 km	2:08	6:10	171	00:29:46	4,88 km
15	0,01 km	0:07	9:56	173	00:29:53	4,90 km
16	0,35 km	2:04	5:54	193	00:31:57	5,25 km
17	0,01 km	0:03	4:54	199	00:32:00	5,26 km
18	0,51 km	3:08	6:11	192	00:35:08	5,76 km
19	1,00 km	6:08	6:08	163	00:41:16	6,76 km
20	1,00 km	5:50	5:50	171	00:47:06	7,76 km
21	0,69 km	4:32	6:33	159	00:51:39	8,46 km

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