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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	118	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	128	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	132	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	129	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	131	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	131	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	130	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	131	00:47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	130	00:51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	00:56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	134	01:01:10	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	134	01:05:47	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	135	01:10:28	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	137	01:15:00	16,00 km
17	0,02 km	0:04	3:41	138	01:15:04	16,02 km

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