Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
20:39
5:10
00:20:39
4,00 km
2
0,80 km
2:57
3:41
00:23:35
4,80 km
3
0,09 km
1:00
11:46
00:24:35
4,88 km
4
0,80 km
2:56
3:40
00:27:31
5,68 km
5
0,08 km
1:00
11:57
00:28:31
5,77 km
6
0,80 km
2:57
3:41
00:31:28
6,57 km
7
0,09 km
1:00
11:22
00:32:28
6,66 km
8
0,80 km
3:05
3:52
00:35:34
7,46 km
9
0,09 km
1:00
10:39
00:36:34
7,55 km
10
0,80 km
3:10
3:58
00:39:44
8,35 km
11
0,09 km
1:00
10:57
00:40:44
8,44 km
12
0,80 km
3:08
3:54
00:43:52
9,24 km
13
0,03 km
1:00
31:10
00:44:52
9,27 km
14
4,06 km
20:54
5:09
01:05:46
13,33 km
8 augusti 2014 - 09:32
Åttahundringar på Heden
Löpning - Intervall
4 km uppjogg, 6x800 meter intervall, 4 km nerjogg. Svettigt värre. Tappade lite tempo de tre sisa intervallerna.
13,33
km
Distans
1:05:46
Tid
4:56
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons