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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	85	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	100	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	160	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	164	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	165	01:06:52	13,00 km
14	0,44 km	2:03	4:37	164	01:08:55	13,44 km

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