Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
108
00:05:41
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
134
00:11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
168
00:17:14
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
159
00:22:51
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
163
00:28:34
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
166
00:34:07
6,00 km
7
1,00 km
5:59
5:59
169
00:40:05
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
167
00:45:40
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
168
00:51:28
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
167
00:57:28
10,00 km
11
1,00 km
5:44
5:44
170
01:03:13
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
167
01:08:54
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
170
01:14:49
13,00 km
14
1,00 km
5:48
5:48
167
01:20:36
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
166
01:26:30
15,00 km
16
1,00 km
5:53
5:53
167
01:32:23
16,00 km
17
1,00 km
6:12
6:12
164
01:38:35
17,00 km
18
1,00 km
6:48
6:48
140
01:45:23
18,00 km
19
1,00 km
5:56
5:56
161
01:51:19
19,00 km
20
0,00 km
0:01
6:39
165
01:51:20
19,00 km
5 januari 2019 - 10:01
Pålsjö-Bruces-Pålsjö
Löpning - Långpass
Skönt väder, gott sällskap och lite för högt tempo.
Tog emot vid 15km och fick slå av lite på tempot.
Lite sliten efter senaste tidens träningsdos...
2-3 grader, växl molnighet, svag vind...
19
km
Distans
1:51:19
Tid
5:52
min/km
Snitt
160
Snittpuls
184
Maxpuls
166
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 437 km
annons