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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:59	3,00 km
4	0,52 km	2:43	5:14	148	00:19:43	3,52 km

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