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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	145	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	171	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	173	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	174	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	171	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	173	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	175	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	174	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	174	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	176	01:05:26	13,00 km
14	0,16 km	0:44	4:40	182	01:06:10	13,16 km

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