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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	155	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:27:33	5,00 km
6	0,50 km	2:42	5:26	160	00:30:15	5,50 km

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