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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	01:10:15	13,00 km
14	0,11 km	0:37	5:37	01:10:53	13,11 km

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