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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	154	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	146	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	181	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	175	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	188	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	219	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	208	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	183	01:04:58	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	167	01:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	166	01:15:34	14,00 km
15	0,07 km	0:21	5:02	158	01:15:55	14,07 km

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