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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	110	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:53:17	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:01	145	00:53:45	10,09 km

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