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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	140	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	139	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	141	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	170	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	00:42:47	7,00 km
8	0,39 km	2:17	5:55	147	00:45:04	7,39 km

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