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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	127	00:50:55	9,00 km
10	0,88 km	4:45	5:24	125	00:55:40	9,88 km

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