annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3213400:05:321,00 km
21,00 km5:085:0815000:10:402,00 km
31,00 km5:075:0715000:15:473,00 km
41,00 km5:175:1715600:21:044,00 km
51,00 km5:225:2215700:26:265,00 km
61,00 km5:035:0316100:31:296,00 km
70,49 km2:345:1715700:34:036,49 km

9 januari 2019 - 20:41

Pålsjö Skog: Femman + extra

Löpning - Distans
Ett löppass på kvällen. Misstänkte att högerfoten skulle kännas av lite och så blev det förstås. Gick ändå ok och framförallt kändes det inte så farligt efteråt.
6,49   km
Distans
34:02
Tid
5:15   min/km
Snitt
152
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Kadens
Nike Zoom Winflo ...
Total distans: 687 km
annons