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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	133	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	143	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	140	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	144	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	146	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	151	00:44:33	7,00 km
8	0,75 km	4:15	5:38	153	00:48:48	7,75 km

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