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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:08	3:08	96	00:03:08	1,00 km
2	1,00 km	2:48	2:48	105	00:05:56	2,00 km
3	1,00 km	2:35	2:35	108	00:08:31	3,00 km
4	1,00 km	2:39	2:39	105	00:11:10	4,00 km
5	0,45 km	1:55	4:16	105	00:13:05	4,45 km
6	1,00 km	6:47	6:47	125	00:19:52	5,45 km
7	0,79 km	5:13	6:35	134	00:25:06	6,24 km
8	0,08 km	3:50	47:49	117	00:28:56	6,32 km
9	1,00 km	6:53	6:53	135	00:35:49	7,32 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	00:41:30	8,32 km
11	1,00 km	5:33	5:33	145	00:47:02	9,32 km
12	1,00 km	5:54	5:54	145	00:52:57	10,32 km
13	0,28 km	1:45	6:16	145	00:54:41	10,60 km
14	0,07 km	5:10	01:16:25	130	00:59:51	10,67 km
15	1,00 km	6:49	6:49	139	01:06:40	11,67 km
16	1,00 km	5:28	5:28	144	01:12:09	12,67 km
17	1,00 km	5:27	5:27	149	01:17:36	13,67 km
18	1,00 km	5:13	5:13	154	01:22:49	14,67 km
19	0,42 km	2:05	5:00	158	01:24:54	15,08 km
20	0,05 km	0:51	18:43	151	01:25:45	15,13 km
21	1,00 km	2:50	2:50	132	01:28:35	16,13 km
22	1,00 km	2:43	2:43	133	01:31:18	17,13 km
23	1,00 km	2:35	2:35	130	01:33:52	18,13 km
24	1,00 km	2:39	2:39	128	01:36:32	19,13 km
25	0,45 km	1:30	3:22	131	01:38:02	19,58 km

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