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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	128	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	132	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	136	00:23:00	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	134	00:31:24	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	134	00:38:47	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	135	00:47:34	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	131	00:55:07	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	129	01:02:31	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	125	01:09:57	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	121	01:17:56	10,00 km
11	0,09 km	0:41	7:54	123	01:18:36	10,09 km

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