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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	153	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	161	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	163	00:35:16	6,00 km
7	0,79 km	4:15	5:24	163	00:39:31	6,79 km

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