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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	156	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	165	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	166	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	171	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	171	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	176	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	176	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	178	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	179	00:52:28	9,00 km
10	0,87 km	4:58	5:44	182	00:57:27	9,87 km

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