annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	161	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	168	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	165	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	166	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	162	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	165	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	162	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	159	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	160	01:03:32	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	164	01:09:10	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	162	01:14:57	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	166	01:20:34	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	167	01:26:44	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	170	01:31:55	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	163	01:37:02	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	164	01:42:25	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	161	01:49:19	18,00 km
19	1,00 km	8:07	8:07	156	01:57:26	19,00 km
20	1,00 km	9:00	9:00	156	02:06:26	20,00 km
21	1,00 km	7:11	7:11	165	02:13:37	21,00 km
22	1,00 km	7:06	7:06	163	02:20:43	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	162	02:26:39	23,00 km
24	1,00 km	8:32	8:32	150	02:35:11	24,00 km
25	1,00 km	8:39	8:39	150	02:43:50	25,00 km
26	1,00 km	7:11	7:11	153	02:51:01	26,00 km

11 januari 2019 - 18:00

Sandsjöbacka Trail - Göteborg

Löpning - Tävling

Yes, vaden höll! Attans lerigt och tekniskt jobbig terräng och mörkt så fort gick det inte men så himla kul. Nu kör vi 50 km om ett par timmar men skippar troligen söndagens 89km då jag inte vill slå upp vaden igen. Terrängen frestar på rätt bra skulle jag tro. Snorhalt på stenar och rötter trots bra skor. Funderar på dubbat i morgon.

26 km
Distans

2:51:00
Tid

6:35 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Kadens

Headlamp Petzl Nao
Total distans: 864 km

Salomon S LAB jac...
Total distans: 3599 km

Inov-8 ALL TERRAI...
Total distans: 1262 km

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Salomon Speedcros...
Total distans: 839 km

annons