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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	127	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	130	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	131	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	127	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	117	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	120	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	119	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	120	01:08:03	12,00 km
13	0,64 km	3:37	5:41	125	01:11:40	12,64 km

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