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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	159	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	151	00:23:19	5,00 km

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