Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
00:06:10
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
00:12:12
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
00:17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
00:23:13
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
00:27:33
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
00:34:04
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
00:39:38
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
00:45:21
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
00:49:50
9,00 km
10
1,00 km
6:04
6:04
00:55:54
10,00 km
11
1,00 km
6:55
6:55
01:02:49
11,00 km
12
0,95 km
7:29
7:54
01:10:18
11,95 km
17 juli 2011 - 10:27
INTERVALL SUPER 1000
Löpning - Kort intervall
10,8
km
Distans
1:10:17
Tid
6:30
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,40 km
15:00
6:15 min/km
Repetition 1
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 2
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 3
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 4
400 m
01:40
4:10 min/km
Repetition 5
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 6
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 7
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 8
400 m
01:40
4:10 min/km
Repetition 9
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 10
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 11
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 12
400 m
01:40
4:10 min/km
Repetition 13
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 14
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 15
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 16
400 m
01:40
4:10 min/km
Repetition 17
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 18
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 19
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 20
400 m
01:40
4:10 min/km
Repetition 21
100 m
00:25
4:10 min/km
Repetition 22
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 23
300 m
01:15
4:10 min/km
Repetition 24
400 m
01:40
4:10 min/km
Nerjogg
2,40 km
30:17
12:37 min/km
ASICS GEL KAYANO 16
Total distans: 712 km
annons