annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1314300:05:131,00 km
21,00 km5:235:2315100:10:362,00 km
31,00 km5:195:1914800:15:543,00 km
41,00 km5:115:1114800:21:054,00 km
51,00 km5:085:0814900:26:135,00 km
60,34 km1:475:1514700:27:595,34 km

14 januari 2019 - 09:16

Flommen

Löpning - Distans
Rehabjogg o ökning med 1km idag till 5.3! :-) Dock fortfarande känning vid varje impact i höger knät. Fick tid hos sjukgymnasten så ska kolla upp det ikväll.....Halt, snöigt och en rejäl NV vind!
5,34   km
Distans
27:59
Tid
5:14   min/km
Snitt
148
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Kadens
Asics DS Racer 11
Total distans: 664 km
annons